Como prevenir el Alzheimer

17 septiembre, 2021

En Estados Unidos, unos 5,8 millones de personas de 65 años o más viven con enfermedad de Alzheimer. De ellas, el 80 % tiene 75 años o más. De los aproximadamente 50 millones de personas con demencia en todo el mundo, se estima que entre el 60 % y el 70 % padecen enfermedad de Alzheimer.

El factor de riesgo conocido más importante para el Alzheimer es la edad. La cantidad de personas con la enfermedad se duplica cada 5 años después de los 65 años. Aproximadamente un tercio de todas las personas mayores de 85 años podría tener la enfermedad de Alzheimer.

Síntomas, acudir a vuestro médico:

• Cambios en la memoria
• Dificultad para resolver problemas
• Dificultad para realizar tareas habituales
• Desorientación en tiempo y lugar
• Dificultad para relacionar objetos
• Problemas en el lenguaje oral y escrito
• Colocar objetos fuera de su lugar habitual
• Falta de juicio para tomar decisiones
• Pérdida de iniciativa
• Cambios en el humor o en la personalidad

Las 7 fases del Alzheimer

• Fase 1. Asintomática.
• Fase 2. Olvidos benignos.
• Fase 3. Deterioro cognitivo leve.
• Fase 4. Diagnóstico de demencia tipo Alzheimer.
• Fase 5. Fase moderada.
• Fase 6. Fase moderada grave.
• Fase 7. Fase muy grave.

Como prevenir

Aprende algo nuevo. Estudia un tema o un idioma que te interese. Aprende a tocar la guitarra o el piano. Empieza una nueva actividad como pintar, coser o escribir poesía.

Hacer más con una actividad existente. Si ya tienes una actividad o un hobby que te apasiona, sube el listón. Aprende canciones más difíciles. Busca clases que enseñen niveles avanzados de lo que ya haces. Cualquier cosa que aumente la novedad o la complejidad de lo que ya te gusta hacer funcionará para estimular tu cerebro.

Memorice algo. Empieza con algo pequeño, como una cita o un poema corto. Eventualmente pasa a cosas más grandes, como los estados y sus capitales.